Pesa rusa de neopreno MSPORTS con póster de ejercicios

Pesa rusa recubierta disponible en un rango amplio de pesos, con la ventaja de venir acompañada de una guía de ejercicios impresa. Ese detalle importa más de lo que parece cuando empiezas: la kettlebell es una herramienta muy noble, pero también es de las que más lesiones causa por técnica descuidada, casi siempre por hacer el swing con la espalda en lugar de con la cadera. Si es tu primera pesa, dedica un par de sesiones solo al gesto de bisagra, sin prisa por sumar repeticiones. En cuanto al peso, para tren inferior y balanceos casi siempre conviene más del que uno cree, y para press de hombro y trabajo a un brazo, bastante menos. Guárdala apoyada sobre la base y no de lado, que es como se deforma el recubrimiento con el tiempo.